Mintについて

ミントとは・・・

ひとたび大地に根を下ろしたら、どんどん根っこを伸ばして行って、いつの間にか増えて広がるミントの葉。　辺りはすっきりとした、いい香り・・・。
2009年9月、北海道の真ん中 旭川の地に、ヨガをする人がミントの葉のように広がる、そんなスタジオにするべく、『スタジオミント』は誕生しました。
何より足を運んでくださる生徒さん達やインストラクターにとって、心地よい癒しの空間でありたい。
そして皆さんとともに幸せになりたいと願っています。
オープンマインドに、ヨガとダンスにも対応する“みんなのスタジオ”です。

ヨガにはどんな効果があるでしょうか？・・・

  • アーサナー（ポーズ）により筋肉や体の関節を柔らかくします。
  • 骨を整え、必要な筋肉を付け、アンチエイジング効果があります。
  • 肺、心臓を強くし、内臓をマッサージします。
  • エネルギー（気）の流れ、リンパの流れ、水分代謝、血行がよくなります。
  • 深い呼吸や瞑想により副交感神経に働きかけ心が落ち着き柔軟になります。
  • ストレスの解消、癒しの効果をもたらします。
  • リラックスすることで、ご自身の身体を感じ、感覚を取り戻し、心身回復します。
  • 感覚を研ぎ澄まし、頭が冴えてきます。（頭が良くなります。）
  • 女性は更年期障害に効果があります。
  • 生理痛、冷え症、うつ状態などから楽になります。
  • ホルモンバランスを整えます。ホルモンによる太りすぎ、痩せすぎを防ぎます。
  • 人間が本来持っている自然治癒力を高め、病気や様々な不調の改善に効果があります。
  • 西洋医学と併用して、実際の病気の治療方法として医療機関等でヨガ療法が実践されています。
  • 投薬による副作用を和らげ、体の中に溜まった毒素を排出します。（デトックス効果）
  • 免疫力が高まりますので病気にかかりにくくなります。
  • “ヨガは生活の科学” ヨガの先人の知恵がおのずと生活に生かされ、今よりも楽に生きられるようになります。

ミントのヨガは・・・

ミントのヨガクラスは、“楽しく続ける”どなたにもやさしいヨガです。
少人数制なので、一人ひとり丁寧にお教えします。
また、毎回少しずつ内容を変え、楽しくレッスンします。
呼吸の気持ち良さを感じながらヨガを深く味わい、身体を活気付かせる健康ヨガです。　
ヨガを続けて行くと“気付き”が有り、また実に沢山の恩恵を、私達に与えてくれます。
日々を前向きに充実して生きるために、ぜひヨガを生活の一部にしましょう！