この講座はヨガのインストラクターを目指す方だけではなく、常日頃シニアに関わるお仕事をなさっている方、身近に高齢者がいる方、又、高齢者を元気にしてあげたいと考える全ての方におすすめしたい講座です。ぜひ振るってご参加ください。
9:00〜12:00
ミッション(使命)
日本の高齢化の現状/高齢者ヨガの必要性(今なぜ高齢者ヨガなのか)
怪我を防ぎ効果的な運動をするために必要な知識
クラスを教える前の時点での注意
高齢者の為の運動場の注意
クラスは安全性を重視
プロップ(道具)の種類 使い方
運動処方するときの留意点
高齢者の運動によるメリット
シニアヨガのメリット
老化とは
避けた方が良いポーズ、やると身体に効果的なポーズ
呼吸法の効果
簡単に出来る呼吸法
(休憩)
13:00~16:00
フロアーヨガの講義
フロアーヨガの実践
9:00〜12:00
スペシャルコンディションシニア代表的疾患
教えるクラスの種類と内容、デザインの仕方
ラフターヨガのメリット
準備運動と整理運動(ウォームアップとクールダウン)
ストレッチと軽い運動
サンプルクラス
(休憩)
13:00~15:00
チェアーヨガ/椅子を使ったヨガの講義
チェアーヨガ/椅子を使ったヨガの実践
*可能であれば、施設さまのご協力を得て、実践のクラスを実施します。
*また、内容は参加者に合わせて若干の変更がある場合がございます。
通常:27,000円(消費税込)
※ご連絡頂いた方に振込先等お知らせ致します。
※上記受講料の他に3,000円のテキスト代がかかります。
アメリカ在住のヨガインストラクター
シヴァーナンダヨガの上級者コース卒業
東京出身、ニューヨークに18歳で移住しイーストヴィレッジを基盤に活動のロックバンドのリードヴォーカルを中心に音楽界に身を投じる。現在はニューヨークの近郊都市フィアデルフィアのリハビリセンターでヨガを教える。シニアヨガ、シニアチェアーヨガ、シニア転倒予防のエクササイズ、糖尿病のヨガなどのクラスを自らたちあげる。フィラデルフィアではシニアヨガのパイオニア的存在。Yoga In The Cityの総監督でもある。2010年から日本でもヨガのワークショップを立ち上げ自ら講師になりシニアーヨガを日本にも広めつつある。旅行、サーフィン旅行、料理、映画絵画鑑賞が趣味。ニュージャージーのビーチから30メートル以内に海の家を持つ。
スタジオミント
〒078-8237
旭川市豊岡7条11丁目1-8
gmail yoga.studiomint@gmail.com
web http://yogini-mint.com
担当 舘林(たてばやし)
iPhone 080-5581-3655
お申し込みの際は
お名前と連絡先を明記して下さい。
おって振込先をご連絡いたします。
お申し込みは振込みをもって完了とさせて頂きます。
*ぜひ沢山の方のご参加をお待ちしております♪